Пилатес

Пилатес

Методът пилатес е комплекс от физически упражнения, при които на фона на приятна музика отработваме различни мускулни групи. Характерното за метода е щадящото отношение към гръбнака, ставите, мускулите.Комлексите от физически упражнения са основани на йога асани в различни комбинации, като акцент е правилното дишане и щадящото гръбнака натоварване.Комлексите са подходящи за хора със ставни проблеми.Предлагат се и практики с по-голям интензитет за хора, желаещи да регулират теглото си.